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横溢的没有才华,只有腰间的脂肪。

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怎样才是行之有效的健身方法?

近期有几个朋友询问我关于一些健身的心得,心中回想了一下当年,掐指一算,我从正式开始健身运动已经有7年多了吧。一直都是走自我摸索的道路,从瞎炼到现在几年间不断地体验、摸索、查询了解相关知识,不断地通过自身的变化也算是了解一些基本常识,如果我能在健身的初期就懂得这些东西,相信会用更短的时间达到目前的成效,根据现在的经验推测应是2-3年,而不是7年。

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我的Keep Fit之谈

首先这不是一个励志故事,这只是一种生活方式。哈哈,开始讲了。

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最近看网上很多关于keep fit的话题一直热议,也有很多网友一直问我怎么健身保持身材的,并且对于着装来说,身体条件是硬件,品味是软件(解决温饱之后的各种经济条件都可以在外形方面完善自己,当然经济条件越好可选择的更多这是必然),软硬相结合才能更好的展现自己。我不是健身方面的专家,也没有什么专业的方法,只是和大家分享一下个人的健身运动体会,谨供参考。

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